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女人睡觉“夹紧”被子暗示什么?

时间:2018-08-03 13:01来源:未知 作者:admin 点击:
读懂女人,做好男人!
夹被子睡觉是很多女生的习惯,认为这样很舒服很有安全感,但其实这不是完全的真相,想知道为什么,看看下面的介绍也许就找到原因了。

为什么女人睡觉喜欢夹被子?

据研究发现,人在仰卧时腿部放松,但腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,容易引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更易引起脊椎不适,这时在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。

而人在侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖一直压着下面的腿,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康,这时在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。

最后,养生专家还提醒, 尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

最佳的睡姿是这样的

因为人在整夜的睡眠过程中不可能只保持一种姿势,而比较健康的睡眠姿势是半侧卧的姿势,右侧卧是比较科学的姿势。因为在右侧卧时,双肺空气吸入量最多,而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以说,正常人侧卧时以右侧为宜。

睡眠时的忌讳有哪些

1、忌交谈。睡前说话太投入会使思维兴奋,大脑不得安静,入睡困难。
2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。
3、忌蒙头睡。蒙头睡会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。
4、忌仰卧。仰卧时,易发生鼾声,若手放在胸上会压迫心肺,导致噩梦。
5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心,不可忧虑烦事,否则会导致失眠。

6、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化障碍,影响睡眠,从而引发各种疾病。

      本文转自“北京时间”新闻网                  
 
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